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Bacopa Monnieri

Cos’è:


La Bacopa Monnieri è una pianta che si trova in India orientale, Australia, Europa, Africa, Asia, Nord- e Sudamerica. Si tratta di un rimedio naturale usato nella medicina tradizionale per ottimizzare le funzioni cerebrali, migliorare la memoria e promuovere la longevità.

La Bacopa Monnieri è conosciuta anche come Isoppo d’acqua, Brahmi, Gratiola a foglie di Timo, Erba di grazia e Pennywort indiano.


Meccanismo d’azione:


La Bacopa Monnieri contiene molti pricipi attivi, tra i quali i bacosidi, stimolanti delle sostanze neurochimiche nel cervello che influenzano l’umore e lo stato d’animo attraverso interazioni indirette tra i neuroni dopaminergici e serotoninergici. (1)

Essendo un adattogeno, si pensa che riduca l'ansia e lo stress e migliori la funzione del cervello. La Bacopa Monnieri influenza la crescita dei dendriti, terminazioni nervose utilizzate nella comunicazione cerebrale.

Oltre a quest’attività neurale, è stato dimostrato che la pianta ha anche proprietà antiossidanti (2).


Effetti:


- Può migliorare le capacità mnemoniche (3)
- Possibile riduzione dei sintomi della perdita di memoria (4)
- Può aumentare i livelli di serotonina (5)
- Può aiutare a combattere lo stress (6)
- Potenziali proprietà antiossidanti (7)
- Può alleviare i sintomi della depressione e dell’ansia (8)


Effetti collaterali:


Studi su animali non hanno mostrato alcun effetto collaterale. (7) Fonti non verificate riportano che l'assunzione di Bacopa Monnieri a stomaco vuoto può causare nausea, crampi, gonfiore e diarrea. Uno studio su animali ha dimostrato che l’assunzione di alte dosi di Bacopa possono avere effetti antifertilità, i quali svaniscono dopo l’immediata cessazione del trattamento senza causare tossicità. (8)


Riferimenti:


1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21129470

2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8792640

3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21129470

4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12093601

5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12957224

6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21046986

7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21783922

8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21783922

9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23354535

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Studi scientifici


Anti-Fertility Studies: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19041444

Antianxiety and depression: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21046986

Anti-oxidant properties: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8792640

Memory formation: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12093601

Neurodegenerative disorders and oxidative stress:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20850955

BM vs Modafinil: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23043278



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