Povzetek:

L-teanin je dietična aminokislina in ena glavnih sestavin zelenega čaja. Ker je aminokislina brez beljakovin, je telo ne uporablja za izdelavo encimov.

Učinki:

- Lahko izboljša kognicijo in delovanje možganov

- Pomaga pri stresu

- Izboljša simptome depresije

- Lahko izboljša simptome shizofrenije

- Lahko pomaga pri astmi in vnetjih dihalnih poti

Reference:

• The Neuropharmacology of L-theanine(N-ethyl-L-glutamine): A Possible Neuroprotective and Cognitive Enhancing Agent
• Effects of Chronic L-Theanine Administration in Patients With Major Depressive Disorder: An Open-Label Study
• Effect of L-theanine on Glutamatergic Function in Patients With Schizophrenia
• Inhibitory Effects of L-Theanine on Airway Inflammation in Ovalbumin-Induced Allergic Asthma