Povzetek:
L-teanin je dietična aminokislina in ena glavnih sestavin zelenega čaja. Ker je aminokislina brez beljakovin, je telo ne uporablja za izdelavo encimov.
Učinki:
- Lahko izboljša kognicijo in delovanje možganov
- Pomaga pri stresu
- Izboljša simptome depresije
- Lahko izboljša simptome shizofrenije
- Lahko pomaga pri astmi in vnetjih dihalnih poti
Reference:
- The Neuropharmacology of L-theanine(N-ethyl-L-glutamine): A Possible Neuroprotective and Cognitive Enhancing Agent
- Effects of Chronic L-Theanine Administration in Patients With Major Depressive Disorder: An Open-Label Study
- Effect of L-theanine on Glutamatergic Function in Patients With Schizophrenia
- Inhibitory Effects of L-Theanine on Airway Inflammation in Ovalbumin-Induced Allergic Asthma